3일 다이어트

163/48이엇는데 폭식으로 163/54 되었다... 담주에 학교 가니까 3일동안 다이어트 빡세게 조진다..

1일차 (10/22) -> 내일 계획
아침: ❌
점심: ❌ (간헐적 단식 18시간)
저녁: 삶은 계란 흰자 3개, 삶은 양배추, 방울토마토 5개 (5시 식사!!!!!!!!)
운동: 걷기 1시간