7년 다닌 회사 퇴사하려는데 언제 말해야할까요?

7년동안 다녔는데 나아지는게 없고, 사실 나가는게 두려워서 제 스스로 질질 끌었던거 맞습니다.

이번에 인사이동 후 도저히 더 다닐 수 없어서(하대 및 차별) 그만두려고 하는데, 그만두기 며칠전에 말해야할까요? 1주면 될까요? (제 일은 인수인계가 필요없습니다. 저도 입사할때 인수인계 안받음)