방탈인거 알지만 염치 불구하고 제일 활성화된 곳에 씁니다…ㅜ 다른 곳에 글 올려도 댓글이 안달려서 죄송합니다.
제발 사람 하나 살린다 생각하고 조언 좀 해주라
지금 10대는 아닌데 재작년 갓슴살되고서 피티 끊어서 키-162에 체지방-35.0, 골격근-23.7에서 3개월 뒤에 체지방-25.9, 골격근-25.0 만들었어
최고로 인생에서 제일 혹독하게 했었는데 그로인해서 응급실 엄청 가고 먹는거에 대한 불안감이 오면서 섭식장애로 이어졌어
그렇게 피티 끝나고나서 관리를 못했어 스스로 폭식증이 생겼고 근데 먹토까진 못하겠더라 그래서 먹는 족족 다 체지방으로 변했고 지금은 체지방-35.1, 골격근-25.6 됐어
지금 하는 운동이라곤 주 2회 필라테스 가는거고 갔다와서 집에서 싸이클 아니면 스탭퍼 20분 하는거야
운동하는게 싫지는 않은데 남들보다 땀이 많아서 땀때문에 싫어져
그리고 불안해하면서도 당장 음식이 앞에 있으면 그냥 먹게돼 음식에 대한 갈망이 너무 심해졌어
어떻게해야 내가 정상적으로 살을 뺄 수 있을지 모르겠어 제발 도와줘
방탈)다이어트 조언 해주세요
제발 사람 하나 살린다 생각하고 조언 좀 해주라
지금 10대는 아닌데 재작년 갓슴살되고서 피티 끊어서 키-162에 체지방-35.0, 골격근-23.7에서 3개월 뒤에 체지방-25.9, 골격근-25.0 만들었어
최고로 인생에서 제일 혹독하게 했었는데 그로인해서 응급실 엄청 가고 먹는거에 대한 불안감이 오면서 섭식장애로 이어졌어
그렇게 피티 끝나고나서 관리를 못했어 스스로 폭식증이 생겼고 근데 먹토까진 못하겠더라 그래서 먹는 족족 다 체지방으로 변했고 지금은 체지방-35.1, 골격근-25.6 됐어
지금 하는 운동이라곤 주 2회 필라테스 가는거고 갔다와서 집에서 싸이클 아니면 스탭퍼 20분 하는거야
운동하는게 싫지는 않은데 남들보다 땀이 많아서 땀때문에 싫어져
그리고 불안해하면서도 당장 음식이 앞에 있으면 그냥 먹게돼 음식에 대한 갈망이 너무 심해졌어
어떻게해야 내가 정상적으로 살을 뺄 수 있을지 모르겠어 제발 도와줘
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