나 19살 수능 끝난 여자구 대학가기 전에 빡세게 뺄려고 하는데 괜찮게 하고 있는건지 좀 봐주셈 우선 식단은 아침: 과일 2가지 정도? (그때그때 다름) ex) 사과,방울토마토,홍시 점심: 밥 반공기에 반찬은 소고기랑 파채 저녁: 샐러드 (양상추,방울토마토 5개, 닭가슴살, 옥수수콘 한스푼,달걀 1개, 참깨 드레싱 약간) 운동은 헬스장 다니면서 pt 받긴하는데 자율적으로도 매일 감 보통 1~2시간 정도함 꼭 조언 부탁해!!
나 다이어트 하는중인데 괜찮은지 좀 봐줘
나 19살 수능 끝난 여자구 대학가기 전에 빡세게 뺄려고 하는데 괜찮게 하고 있는건지 좀 봐주셈
우선 식단은
아침: 과일 2가지 정도? (그때그때 다름) ex) 사과,방울토마토,홍시
점심: 밥 반공기에 반찬은 소고기랑 파채
저녁: 샐러드 (양상추,방울토마토 5개, 닭가슴살, 옥수수콘 한스푼,달걀 1개, 참깨 드레싱 약간)
운동은 헬스장 다니면서 pt 받긴하는데 자율적으로도 매일 감
보통 1~2시간 정도함
꼭 조언 부탁해!!