아기낳기전에도 163/67 날씬한편은 아니었어요 근력없고 체지방 많은편이었지만 헬스 러닝 속도6에서 한시간정도는탔어요 애기낳고 살도많이쪘고.. 문제는 러닝을 못하겠어요 속도4.5에서 30분하면 힘들어요. 이럴때 어찌운동해야 할까요 헬스는등록해서 다니고있어요 몸이 삐그덕하는 느낌? 기초체력을 어찌늘리죠 살빼고싶습니다.
출산후 다이어트 도움이요
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헬스 러닝 속도6에서 한시간정도는탔어요
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문제는 러닝을 못하겠어요
속도4.5에서 30분하면 힘들어요.
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