아침 점심 일반식(양 줄여서) 저녁은 굶거나 닭가슴살 먹을듯?? 고민중이야 운동은 매일 부위별 홈트 40분 정도랑 걷기나 실내자전거같은 유산소 1시간 할꺼임 내일부터 할껀데 이렇게 하면 살 빠지겠지..? 매번 실패했어서 이번에도 헛수고할까봐 ㅈㄴ 걱정된다 지금 몸무게는 53이고 목표는 45정도양 팁같은거 있으면 알려주라ㅠ
제발ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 이렇게 괜찮음???
운동은 매일 부위별 홈트 40분 정도랑 걷기나 실내자전거같은 유산소 1시간 할꺼임
내일부터 할껀데 이렇게 하면 살 빠지겠지..? 매번 실패했어서 이번에도 헛수고할까봐 ㅈㄴ 걱정된다
지금 몸무게는 53이고 목표는 45정도양
팁같은거 있으면 알려주라ㅠ