다이어트할때 찬물 뜨신물

다이어트할때 창물이랑 따뜻한물중에 뭐마셔야함 ㅜ
난 당연히 뜨신물일줄알았는데 누군 찬물이라고하고 누군 따뜻한물이라고하고… 뭐먹어야하는거ㅠ