일단 잠을 4-5시에 잠 그럼 오후 2시쯤 일어나거든? 아침 점심 다 제끼는거임 일어나서 밥은 얼린블루베리나 얼린망고 먹음 근데 블루베리가 더 좋아 그러다 학원 숙제 하고 학원 갓다오면 빨라도 8시임 이제 저녁도 제끼는거임 그러고 남은 시간동안 운동하는거임 조싀앤바믜 모바운스 여리나핏 5분 층간소음 어쩌구 땅끄부부 다리 안쪽 바깥쪽 운동 조져주고 폼롤러로 풀어주면 됨 그럼 55->46이 됨 키는 157이야 3주 정도했음 배고프면 물 ㅈㄴㅈㄴ 마심 ㅎㅇㅌ 대신 요요 올 가능성 ㅈㄴ 많다 나도 와서 다시 빼는중ㅋ
작년에 9키로 뺀 방법 쓴다
일어나서 밥은 얼린블루베리나 얼린망고 먹음 근데 블루베리가 더 좋아
그러다 학원 숙제 하고 학원 갓다오면 빨라도 8시임
이제 저녁도 제끼는거임
그러고 남은 시간동안 운동하는거임
조싀앤바믜 모바운스
여리나핏 5분 층간소음 어쩌구
땅끄부부 다리 안쪽 바깥쪽 운동 조져주고
폼롤러로 풀어주면 됨
그럼 55->46이 됨 키는 157이야
3주 정도했음
배고프면 물 ㅈㄴㅈㄴ 마심
ㅎㅇㅌ 대신 요요 올 가능성 ㅈㄴ 많다 나도 와서 다시 빼는중ㅋ