나 입시 끝나고 체력도 많이 떨어지고 살도 진짜 많이 쪘거든....?
등 긁다가 접힌 등살이 느껴지는거야... 무릎도 막 아프고 허리도 아파서 이대로는 죽겄다 싶어서 유튜브에 무릎에 무리 안가는 유산소 운동? 그런거 따라 하는데 이게 30분밖에 안된단 말이야...?
근데 15분 따라하니까 진짜 힘들어서 죽겄는거여ㅜㅜ 허리도 아프고ㅜㅜ 다음날 엉덩이에 근육통있고 난리났어.. 아니 15분은 운동으로 칠 수도 없지않어??ㅜㅜ 그래서 기초체력부터 키워야될 것 같아서 식단조절하면서 운동하려고 하는데 무릎이랑 허리에 무리 안가는 운동이 있을까...? 추천 좀...ㅜㅜ
+댓글 너무 너무 고마워!!! 글 올려놓고 까먹고 다시 들어왔는데 정말 많이 달아줬구낭...!!!
정성 어린 조언 보고 감동 먹었어!! 나 열심히 해볼게!! 걷기부터 해봐야 겄다ㅜㅜ 나 진짜 열심히 할거야!!
다이어트 하려는데...
나 입시 끝나고 체력도 많이 떨어지고 살도 진짜 많이 쪘거든....?
등 긁다가 접힌 등살이 느껴지는거야... 무릎도 막 아프고 허리도 아파서 이대로는 죽겄다 싶어서 유튜브에 무릎에 무리 안가는 유산소 운동? 그런거 따라 하는데 이게 30분밖에 안된단 말이야...?
근데 15분 따라하니까 진짜 힘들어서 죽겄는거여ㅜㅜ 허리도 아프고ㅜㅜ 다음날 엉덩이에 근육통있고 난리났어.. 아니 15분은 운동으로 칠 수도 없지않어??ㅜㅜ 그래서 기초체력부터 키워야될 것 같아서 식단조절하면서 운동하려고 하는데 무릎이랑 허리에 무리 안가는 운동이 있을까...? 추천 좀...ㅜㅜ
+댓글 너무 너무 고마워!!! 글 올려놓고 까먹고 다시 들어왔는데 정말 많이 달아줬구낭...!!!
정성 어린 조언 보고 감동 먹었어!! 나 열심히 해볼게!! 걷기부터 해봐야 겄다ㅜㅜ 나 진짜 열심히 할거야!!