어른하고 대화할때 눈 마주치면서 해야돼?

진짜 너무 어색해서 미치겠음 걍 딴곳 쳐다보면서 말하는데 계속 눈만 보고 말하기도 그렇고
어케해?
담임쌤이랑 상담할때는 눈만 보면서 말해?