날씬하신분들 매일 반찬 뭐드시나요 스트레스

Best뭘 잘 챙겨먹는다기보다 안먹고 적게먹음

Best마인드 자체가 다름 바나나가 간식이 아니라 밥이라고 생각하는 사람들임 배 안 고프면 밥 안 먹음 굳이 뭘 챙겨먹고자 하는 의욕이 없음

Best31살 165에 50-53 유지중입니다~ 평소에 밥 안먹고살아요 ㅠㅠ……. 무지방 요거트, 오트밀 (귀리), 연어, 샐러드, 샌드위치 (채소위주), 닭가슴살, 두부, 삶은계란, 고구마, 제일 자주 먹는 식단이구요… 뭘 먹냐보다는 하루에 한끼정도 배불리 먹고 나머지 두끼는 거의 죽지 않을 정도로 떼우는 정도에요.. 생각해보면 전 직장인이라 하루종일 운동 한시간 빼고는 하루종일 앉아있거든요… 세끼 배불리 드시면 살쪄요.. 두끼 배불리 드시고 한끼 거의 떼우시는 정도면 유지하구요.. 살 빼고싶으시면 한끼 배불리 드시고 나머지 두끼는 그냥 먹는둥 마는둥 하셔야해요.. 먹는걸 포기 못하겠다.. 그럼 그냥 그만큼 운동하시고 움직이세요. 이것도 나랑 안맞고 저것도 싫고 하신다면… 그냥 지금 몸무게 그대로 쭉 사실거에요~ 노력하는 만큼 몸은 따라옵니다… 물만 마셔도 살 찌는 사람은 없어요

Best이제는 먹는 것이 문제가 아니에요. 기초대사량 떨어져서 그래요. 엉덩이가 납작하게 사라질 거예요. 사람들이 만보 걷기 챌린지 하는데 그게 2시간 내리 걸어야 만보 나오거든요. 그런데 만보 걷기 일년 해도 안빠져요. 3만보 걷거나 달려야 빠져요. 만보는 어르신들을 위한 건강 최저 걷기 수준이에요. 대학생 때 생각해보면 대중교통 타고 등교해서 건물마다 왔다갔다하고 하교 후엔 약속 잡고 번화가도 갔다가 놀고 다시 전철타고 돌아왔죠? 그게 몇 보 걷기였을지 생각해 보세요. 그리고 지금 활동량과 비교해보세요. 당연히 그 때 몸무게 유지 못하죠.

Best엄청 날씬한 언니가 있었는데 그 언니한테 뭐먹길래 그렇게 날씬해요 하고 물으니 먹을 생각을 하지마~ 뭘 먹고 날씬하게 살려그래 라고 했어요... ㅎㅎㅎㅎ

추·반ㅋㅋㅋ마른사람들 진짜 보면 뒤에서 식단조절,체중관리 다 해요.. 안한다고? 체질? 그거 몇안되요 이쁘게 마른사람들 보면 뒤에서 필라테스며 식단조절이며 다 하고있어요 ㅋㅋ 아 체질적으로 마른사람들 본적은 있죠 많이요.. 근데 그런사람들 보면 특징이 다들 이쁘게 마르다기보다 조금 먹어야겠다.. 라고 생각이 드는정도의 체형을 가진사람들있죠 그런사람들이 체질이 진짜 먹어도 안찌니까 스트레스 받을정도의 체질을 갖고태어난 사람들이고 이쁘게 말랐다? 다들 안먹어욤.. 그리고 저 10키로 진짜 빼봐서 아는거예요 저도 안먹고 뺐어요 먹고 운동한다? 절대 안빠짐요