금연하시는 형님들 조언좀

지금부터 마음 단단히 먹고 담배 끊을건데
담배는 피고싶지만 냉수한잔 들이키고 참고 있습니다.
금연에 필요한 조언좀요
니코틴패치는 제가 자제력이 낮아서 안된다고 하더군요.