식단일기는 그냥 내가 하루에 퍙균 얼마정도 먹을까 하는 궁금증 때문에 시작했습니다
딱히 다이어트를 해야지!! 이런 생각을 하지는 않고 코로나 후로 살이 너무 쪄서 조절해야지 하고 의식만 했어요. 쌀밥을 안 좋아해서 반찬이나 다른 거로 면이나 떡 나오면 밥은 안 먹고 거기 들은 떡이랑 면만 골라먹는 식? 그래서 주로 밥보다는 반찬을 더 많이 먹는 편이에요. 생각해보니까 쌀밥 제대로 안 먹은지 진짜 오래된 것 같네요... 평소에 빵 사먹는 게 소확행이라서 빵은 많이 먹구.. 탄수화물 지방 킬러예요
이렇게 의식하면서 먹다보니 하루에 1400 칼로리 정도 먹는데 (평균은 1200 정도) 너무 적은 건가요? 막 크림빵 이런 것도 좋아하고 그래서 군것질도 꽤 하는 편이라고 생각했는데 (간식 좀 먹았다 싶으면 저녁 줄임) 너무 적다고 하는 사람들 많은 것 같아서...
+) 조절해도 맨날 배부르게 먹는다고 먹는데 보니까 너무 적다는 사람들이 있어서 물어본 거예요 이게 이렇게 댓글이 많이 달릴 줄 몰랐네요 더 먹으라는 분들도 계시니까 좀 노력해보도록 하겠습니다 다시 한번 말씀드리지만 저 의식 한다는 것도 해봤자 마지막 남은 반찬 하나 양심적으로 안 집어먹는 정도예요!! 걱정은 안 해주셔도 됩니다