안녕하세요 고2 여자 168cm 58.6kg 입니다.1주일 동안 3kg을 빼고 싶어서요 - 운동: 아침 공복 유산소 40분, 저녁 유산소 15분, 스트레칭(종아리, 다리라인) 25분 (유산소 55분, 스트레칭 25분)- 식단: 18:6 간헐적 단식 - 점심 일반식 반끼, 저녁 검은콩두유 한팩- 간식 X, 물 1.5L 이상 결론1. 이렇게 하면 일주일에 3kg 뺄 수 있을까요?2. 3kg 말고 2kg 정도 빼도 되니까 체지방량이 많이 감소될 수 있을까용 ㅠㅠ3. 혹시 단기간 다이어트 팁 아신다면 알려주세용..ㅎㅎ
이렇게 하면 1주일 3kg 가능할까요
- 운동: 아침 공복 유산소 40분, 저녁 유산소 15분, 스트레칭(종아리, 다리라인) 25분 (유산소 55분, 스트레칭 25분)- 식단: 18:6 간헐적 단식 - 점심 일반식 반끼, 저녁 검은콩두유 한팩- 간식 X, 물 1.5L 이상
결론1. 이렇게 하면 일주일에 3kg 뺄 수 있을까요?2. 3kg 말고 2kg 정도 빼도 되니까 체지방량이 많이 감소될 수 있을까용 ㅠㅠ3. 혹시 단기간 다이어트 팁 아신다면 알려주세용..ㅎㅎ