못해도 주2회 1시간씩 근력운동 하셈... 나는 필라테스 두 달째 다니는 중인데 체력 좋아진 건 일단 엄청 체감하고 몸 라인이 달라짐.. 울 학교 오르막길이라 다닐 때마다 호흡 딸리고 엄청 헉헉 댔는데 엄청 줄었고 무엇보다 공부할 때 잠이 덜 옴.. 전에는 진짜 엄청 피곤해서 정신 나갈 정도였는데 지금은 가만히 앉아서 목표치 공부 끝내고 잠.. ㅋㅋ 좀 피곤해도 전만큼 졸리진 않음 그리고 몸 라인 변함 다리라인 허리라인 어깨라인 다 변함 다른 건 몰라도 공부 하려면 체력 때문이라도 운동하자 하루 시작이 상쾌하다 ㄹㅇ
얘들아 운동 진짜 꼭 해라