79.8 Kg > 75kg 한달동안 식단없이 자전거만 탔습니다

지난 3월 체중계에 오랜만에 올라갔는데인생 처음보는 몸무게를 보고 너무 놀랐습니다키는 179.9 이구요그렇게 많이 나가는건 아니지만 평소 70 초반으로 몇년간 유지했었는데작년과 겨울동안 운동을 안하고 밥만먹고 자고 코로나걸리고.. 그래서 80 문앞까지 갔었습니다항상 피곤함을 느끼고, 뱃살도 보이기 시작하더라구요
그래서 3월부터 다시 자전거를 타기 시작했고

위 사진과 같이 주 200Km 정도를 탔습니다

평일 출퇴근 1~2회(편도 30Km, 왕복 60Km)주말 라이딩 (100~170Km)
겨울보다 체력도 많이 올라오고 정신도 맑아지고..일도 잘되고 좋네요 ㅎㅎ
체중 변화는 운동 처음 시작하고 2주간은 1그램도 안빠지다가(오히려 올라가기도 함)차차 내려가는중입니다
목표 무게는 기존 무게인 72키로그램이나올해는 조금 보기좋은 몸을 만들고싶어서상체운동도 조금 하면서 밸런스를 맞춰보려고 합니다
모두 화이팅입니다!

79.8 Kg > 75kg 한달동안 식단없이 자전거만 탔습니다

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