친구가 없어요

친구가 없어요..
어른이고 36살이에요
외롭고 고독합니다
더구나 아이도 있는데
엄마들 다같이 친하던데
전없어요..
아이한테도 미안할정도에요
어떤 노력을 해야할지 알려주세요