혹시 불면증 나으신 분 계신가요?

요즘들어 부쩍
잠들고 나서
새벽 3시반이면 어김없이 깨어납니다

아침에 출근을 해야 하는데
새벽에 깨면 여간 힘든일이 아닙니다.

새벽 3시반에 깨면
두통이 심해서
책도 못 읽고
위아래집 시끄러울까봐 티비도 안 봅니다.

새벽 3시반에 깨기전에 여러번 뒤척이고 깨는데요.

불명증 낫는 법
없을까요?