학교에서 방구나 트름 나올거 같을때 어떡함?

내 얘긴데 ㅅㅂ 요즘 장이 안좋아졌는지 점심 먹고나면 방구랑 트름 나올거같음.. 참느라 디질거같아 ㅠㅠ 소화 되라고 운동장도 5바퀴씩 도는데 그럼 진짜 언젠가 터질거같음 ㅅㅂ