번아웃 왔을때 극복

안녕하세요20대 여자입니다
요즘 여가없이 계속 일만하는데요 ..
말로만듣던 번아웃이 저에게도찾아온것같아요 ㅠ 일은계속해야되긴하는데
이럴때 어떻게 극복해야하나요?조언 부탁드립니다