좀오래 1년정도할생각이고 목표는 22킬로감량임 지금 통통~뚱뚱이고 아침:일반식 점심:급식(밥절반만 밀가루,국물X,후식은가끔...?) 저녁:닭가슴살 샐러드 여기서 실제로 경험해보면서 조금씩 조절해나가려구하는데 식단 고칠부분있을까??? 운동 당연히 병행할거야...
다이어트할건데 식단 봐줄사람??
목표는 22킬로감량임 지금 통통~뚱뚱이고
아침:일반식
점심:급식(밥절반만 밀가루,국물X,후식은가끔...?)
저녁:닭가슴살 샐러드
여기서 실제로 경험해보면서 조금씩 조절해나가려구하는데
식단 고칠부분있을까???
운동 당연히 병행할거야...