디톡스로 클렌즈주스만 마시고 있어요

30대 중반이고 다이어트를 시작하기 전에 디톡스로 한번 독소를 빼고 시작하는게 어떨까 해서클렌즈주스를 마시고 있어요 9시부터 3시간에 한번씩 총 4번 마지막날만 3번인데그 후로 이제 일반식 들어가기 전에 보식을 먼저 하고 들어갈 예정입니다.
운동은 계단 올라가는걸로 하기로 했는데괜찮을까요~?