다이어트 할때 이거 ㄱㅊ?

아침 x 점심 가끔 샐러드 소량 or 에너지바 or 단백질 쉐이크 저녁 x
학교 다녀와서 운동 빡센 거 30분 정도

주말에는 아침 단백질 쉐이크 점심 일반식 저녁 x 주말만 운동 안함

이렇게 장기간 하려는데ㅜ괜찮아?