다이어트 쉽게 하는 법 아는사람?

한달이면 빡쎄기는한데 충분히 다이어트 도움을 줄수 있어요~ 관심 있으시면 답 주세요 ^^

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주사 때려 마쟈

굶는게 방법으론 제일 쉬운건데 그마저도 어렵다면 뭐...

운동 하루 4시간 하면 됨~~

간헐적 단식 16:8 하고, 매일 한시간씩 걷기. 점심은 일반식 저녁은 샐러드 고구마 같은 다이어트식. 현미밥 잡곡밥. 폭주안하도록 일주일에 한번 적당한 치팅데이할것.

두부다이어트

균형있게 식사 하시고 무진장 땀흘리며 심장 터질듯 운동하시면 됩니다. 쉽게 다이어트 하는 방법은 없습니다요~~

욕심이 과함 45키로까지만 빼셈 단기간에 확빼다 몸망가지고 요요옴.. 2~3키로도 고도비만 아니고서야 한달만에 빼기 힘든 몸무게임.. 운동1시간이상 빡시게하고 아침은 먹는지 안먹는지는 몰겠고 점심 일반식먹고 저녁을 닭가슴살 샐러드 같은거 드삼 아침먹는다면 요거트에 시리얼이나 우유에 시리얼 드삼

ㅋㅋ처묵기는하고싶은가보네ㅋㅋ니가사람이면 그냥 처묵하지마