어떻게 관리해요? 책봐서, 퇴근하면 오래걷기

많이 하고 하체운동 열심히 하구있어쇼? 직장도 주로 계단 많이 걷고.. 팔굽혀펴기랑 스쿼트는 맨날하는데. 윗몸일으키기를 해야 식스빽이 생기는데ㅠ 상하복근 겁나 힝들고 귀잖ㅜ