방탈 죄송해요ㅠㅠ 말 편하게 좀 쓸게여.. 키 174cm에 몸무게 95kg임.키가 있어서 그런지 다들 70kg정도로 보더라 2년전쯤에 갑자기 정신차려서 홈트에 식단조절해서 3개월간 97kg → 80kg까지 뺌클로이팅 2주 챌린지 ,공복 사이클 1시간, 줄넘기 등등 했었음저녁은 무조건 닭가슴살이었고 2년 후 지금 몸무게가 다시 돌아와서 다이어트 해보려고 노력해봤는데 그때처럼 안되더라..근데 그땐 학생이고 방학이라 시간도 많고 집에만 있으니까 식단조절이 가능했는데지금은 직장인이라... 시간도 없고 회사에서 스트레스 받는데 집가서 저녁에 닭가슴살까지 먹으려니 쉽지 않더라고20대초반이라 살 확빼서 예쁜옷도 입고 싶고 너무 내 청춘이 아까워서 진짜 빼고싶음ㅠㅠ 필라테스 한달 다녀봤는데 몸이 무거우니까 안되는 동작들이 있어서 재밌긴 했지만 살 빼고 다시 하려고 그만 둠 회사 근처에 헬스장 여러개 있어서 다녀볼까 하는데 괜찮을까?PT는 너무 가격이 부담되서 안될것같고... 그냥 퇴근하고 한시간씩 런닝 뛰는정도로..? 현실적인 조언 부탁해ㅠㅠ
키 174cm에 몸무게 95kg 다이어트 현실조언 부탁해요
키 174cm에 몸무게 95kg임.키가 있어서 그런지 다들 70kg정도로 보더라
2년전쯤에 갑자기 정신차려서 홈트에 식단조절해서 3개월간 97kg → 80kg까지 뺌클로이팅 2주 챌린지 ,공복 사이클 1시간, 줄넘기 등등 했었음저녁은 무조건 닭가슴살이었고
2년 후 지금 몸무게가 다시 돌아와서 다이어트 해보려고 노력해봤는데 그때처럼 안되더라..근데 그땐 학생이고 방학이라 시간도 많고 집에만 있으니까 식단조절이 가능했는데지금은 직장인이라... 시간도 없고 회사에서 스트레스 받는데 집가서 저녁에 닭가슴살까지 먹으려니 쉽지 않더라고20대초반이라 살 확빼서 예쁜옷도 입고 싶고 너무 내 청춘이 아까워서 진짜 빼고싶음ㅠㅠ
필라테스 한달 다녀봤는데 몸이 무거우니까 안되는 동작들이 있어서 재밌긴 했지만 살 빼고 다시 하려고 그만 둠
회사 근처에 헬스장 여러개 있어서 다녀볼까 하는데 괜찮을까?PT는 너무 가격이 부담되서 안될것같고... 그냥 퇴근하고 한시간씩 런닝 뛰는정도로..?
현실적인 조언 부탁해ㅠㅠ