<유퀴즈>에 출연하신 '척추의 신' 정선근 교수님교수님한테 진료를 받으려면 예약 대기만 2년이래 ㄷㄷㄷㄷㄷ이 날 교수님이 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜 운동을 알려주셨는데흔히 좋다고 생각한 운동이 오히려 안 좋은 거라고 해서 놀람 ㅠ 두 배로 더 나쁜 운동 다리 꼬는 건 최악 허리에 좋은 운동엎드려 있는 게 허리에 무리 간다고 들었는데 잘못된 정보였음 ㅠ 조셉 자세 나쁜 동작! 흔히 아는 고양이 자세도 비추라고 함디스크 환자에게만 안 좋은 거임 걷기, 뛰기도 척추에 좋은 운동이라고 하심 내가 허리가 안 좋아서 이런거 관심있어서 도움이 됐길래혹시나 나같은 사람들 있을까봐,,,글 남김 20
허리디스크에 좋은 운동과 나쁜 운동
<유퀴즈>에 출연하신 '척추의 신' 정선근 교수님
교수님한테 진료를 받으려면 예약 대기만 2년이래 ㄷㄷㄷㄷㄷ
이 날 교수님이 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜 운동을 알려주셨는데
흔히 좋다고 생각한 운동이 오히려 안 좋은 거라고 해서 놀람 ㅠ
두 배로 더 나쁜 운동
다리 꼬는 건 최악
허리에 좋은 운동
엎드려 있는 게 허리에 무리 간다고 들었는데 잘못된 정보였음 ㅠ
조셉 자세 나쁜 동작!
흔히 아는 고양이 자세도 비추라고 함
디스크 환자에게만 안 좋은 거임
걷기, 뛰기도 척추에 좋은 운동이라고 하심
내가 허리가 안 좋아서 이런거 관심있어서 도움이 됐길래
혹시나 나같은 사람들 있을까봐,,,글 남김