많이 나가는 몸무게 아닌데...다이어트는 그냥 20살 부터 하세요
70->45까지 뺐던 사람임. 그리고 유지중임 물론 생리나 막먹으면 47 까지 찌긴함. 근데 평일에 운동 ╋ 식단하고 있음 그리고 10키로 이상뺀다? 그건 뚱뚱한 사람만 가능함 내가 그랬음 근데 어느정도 빠지고 정상체중~살짝과체중? 여기선 찐 빼기 힘듬 한달만에 뺀다!! 이런 생각하지 말고 꾸준히 하길 바람. 탈모와서 구멍 뚤리는 거보다 지금이 훨씬 예쁨 왜?? 내가 그러다 가르마쪽에 탈모왔거든..^^ 34살 이모...? 언니라기엔 나이가 많으니깐 본인 나이면 나보단 훨씬 잘 빠질 나이임 걱정하지 말고 운동ㄱㄱ 유튜브도 잘되있고(땅끄부부, 심으뜸 등등) 현재 나는 빅씨스 홈트 ╋ 일대일 필테중임 필테는 비싸기도 하고 나중에 돈벌면 본인돈으로 하시고 유튜브와 무조건 굶은 식단 노놉... 일반식에서 3분의 2만 먹고 운동으로 하길 바람
너무 많이 안 먹고 운동을 하려고 하지 마시고 그냥 먹는건 평소 먹는 양의 3/5 정도를 먹고 식후에 바로 운동을 30분씩 끊어서 하는 식으로 해보세요 너무 과격한 운동 말고요
같은 키인데 정 빼고 싶다면 5키로만 더 빼세요 10키로 빼면 49키로인데 그 키에 그 몸무게가 그렇게 예쁘지는 않았던 것 같아요.. 저는 56키로 유지중이고 어려서 장염 걸렸을 때 50키로까지 빠진적 있었어요(아파서 빠진거라 금방 복귀) 근데 너무 초췌해 보이고 볼품 없어서 스트레스 많이 받았어요
지나친 다이어트는 몸이 일찍 늙어요. 지금도 괜찮은거 같은데요. 직업이 모델인가요? 아님 지금 만족이 안된다고 하더라도 한달에 10 KG 빼면 건강을 잃는다고 봅니다.
세상에... 나이가 몇인지 다시 확인하니 중1이라구요? 학생.. 지금 그렇게 하면 조기폐경와요.. 지금도 충분히 예뻐요~
음식을 100 수준 먹었으면 운돌 150수준하면 건강하게 살빠져요. 안먹고 운동하면 몸 망가집니다
55kg 정도에서 멈추시길~ 생리불순 옵니다~
168에 59도 충분히 이쁜 몸일것 같은데 168에 49는 너무 과하게 마른 몸이고 그걸 위해서 먹고 토한다고? 중학교 1학년이?? 머리카락 빠졌다는 이야기 보니 극단적으로 식단 특히 탄수화물을 줄였나본데 곧 생리도 끊길수도 있어 (시작도 안햇을수 있지만) 탄수화물 단백질 지방 다 제 역할이 있고 몸에서 필요한 요소이고 적당히 균형잡힌 식단과 꾸준히 할수있는 운동 습관화해서 건강하게 다이어트하고 건강하게 생활해야 오래할수 있단다 그런식으로 하다간 몸보다 정신이 먼저 망가질듯