일단 키 163에 54키로 아침은 비피더스 한개나 영양제로 버티고 점심은 시간없으면 안 먹거나 집에 싸갖고 온 도시락 먹는데 메뉴는 멸치, 콩자반, 두부부침, 잡곡밥, 간 덜한 배추김치, 미역 초고추장 없이 먹어요. 근데 정말 배안고프거나 밥이 안땡기면 일단 아메리카노로 떼우거나 아예 안먹습니다. 혹시나 밥을 먹어 혈당이 오를 수 있고 그럼 입터질까봐요 저녁에 회식이있다면 고기는 안먹고 마늘이랑 물김치 류 밥은 당연히 안먹어요 24시간 물만 마신적도 있고 일만하느라 끼니 거른적 많아요. 운동은 하지 않아요. 솔직히 다이어트는 식이가 우선이지 운동하면서 잘먹다간 건강한 돼지가 될까봐 무서워서요 ㅠㅠㅠ 근력운동하면 몸이 우락부락해질 수 있어서 간단한 스트레칭만 깔작하게해요 제가 원하는 체형은 슬림하고 아이돌처럼 여리여리한 핏이거든요
제가 하고 있는 다이어트 요요올까요?
아침은 비피더스 한개나 영양제로 버티고
점심은 시간없으면 안 먹거나 집에 싸갖고 온 도시락 먹는데
메뉴는 멸치, 콩자반, 두부부침, 잡곡밥, 간 덜한 배추김치, 미역 초고추장 없이 먹어요.
근데 정말 배안고프거나 밥이 안땡기면 일단 아메리카노로 떼우거나 아예 안먹습니다.
혹시나 밥을 먹어 혈당이 오를 수 있고 그럼 입터질까봐요
저녁에 회식이있다면 고기는 안먹고 마늘이랑 물김치 류 밥은 당연히 안먹어요
24시간 물만 마신적도 있고 일만하느라 끼니 거른적 많아요.
운동은 하지 않아요. 솔직히 다이어트는 식이가 우선이지 운동하면서
잘먹다간 건강한 돼지가 될까봐 무서워서요 ㅠㅠㅠ
근력운동하면 몸이 우락부락해질 수 있어서 간단한 스트레칭만 깔작하게해요
제가 원하는 체형은 슬림하고 아이돌처럼 여리여리한 핏이거든요