173cm/55kg 인데 49kg까지 감량하고 싶어서 식단 조절을 하고있어요 아침엔 사과 하나,점심엔 바나나하나, 계란두개, 저녁엔 삶은감자 2개 이런식으로 먹는데 제가 너무 많이 먹는걸까요? 제 친구가 제 식단보고 다이어트 하는거 맞냐고 그래서요 ㅠ운동은 출퇴근 자전거 왕복 40분이랑 스텝퍼 1시간정도 드라마 보면서 하고있습니다 ㅜ
++)반대가 되게 많이 찍혀있네요..ㅠ 일단 심기 불편하게 했다면 죄송합니다 실은 저 75kg이였습니다 4달동안 1일1식 및 자전거,스텝퍼를 이용해서 60kg까지 뺐다가 이제 55kg됐습니다 사람이 욕심이 생기더라구요 원하는 몸무게 까지 빼고싶다는...ㅠ 더군다나 8월에 수영장 약속이 꽤 생겨 이쁜 몸매를 만들고 싶었나봐요.. 그리고 20키로가 빠지니 이쁘게 빠지지도 않고, 그렇다고 운동을 빡시게 하려니 원체 운동을 별로 안좋아해서 항상 작심삼일이라 식단조절 및 간단한 유산소 운동을 위해 건강하게 빼고싶다 생각하였어요 제 식단이 많이 먹는줄 알았는데 적게 먹는거였다니 당황스럽네요...사과도 감자도 바나나도 매우 큰것만 사다놔서 공복이 그렇게 심하지는 않았습니다 그래서 친구가 다이어트 하는게 맞냐고 물어본거였고 제가 전소연처럼 야채 매우 싫어하여 샐러드는 곧죽어도 안먹으니 그렇게 얘기한것 같아요 샐러드 하나도 안먹으면서 무슨 다이어트냐는...ㅎ 많은 의견 감사합니다. 일단 사과랑 감자를 무진장 사다놔서...하루에 몇개씩만 더 늘리고 추후엔 일반식 겸행하면서 운동량을 좀...늘리도록 하겠습니다..ㅠㅠ 많은 조언 감사드리고 오늘도 즐거운 하루 보내세요
다이어트 식단 조언 부탁드려요 ㅠ
++)반대가 되게 많이 찍혀있네요..ㅠ 일단 심기 불편하게 했다면 죄송합니다 실은 저 75kg이였습니다 4달동안 1일1식 및 자전거,스텝퍼를 이용해서 60kg까지 뺐다가 이제 55kg됐습니다 사람이 욕심이 생기더라구요 원하는 몸무게 까지 빼고싶다는...ㅠ 더군다나 8월에 수영장 약속이 꽤 생겨 이쁜 몸매를 만들고 싶었나봐요.. 그리고 20키로가 빠지니 이쁘게 빠지지도 않고, 그렇다고 운동을 빡시게 하려니 원체 운동을 별로 안좋아해서 항상 작심삼일이라 식단조절 및 간단한 유산소 운동을 위해 건강하게 빼고싶다 생각하였어요 제 식단이 많이 먹는줄 알았는데 적게 먹는거였다니 당황스럽네요...사과도 감자도 바나나도 매우 큰것만 사다놔서 공복이 그렇게 심하지는 않았습니다
그래서 친구가 다이어트 하는게 맞냐고 물어본거였고 제가 전소연처럼 야채 매우 싫어하여 샐러드는 곧죽어도 안먹으니 그렇게 얘기한것 같아요 샐러드 하나도 안먹으면서 무슨 다이어트냐는...ㅎ 많은 의견 감사합니다. 일단 사과랑 감자를 무진장 사다놔서...하루에 몇개씩만 더 늘리고 추후엔 일반식 겸행하면서 운동량을 좀...늘리도록 하겠습니다..ㅠㅠ 많은 조언 감사드리고 오늘도 즐거운 하루 보내세요