다이어트 조언 좀ㅠㅠㅠ

점심 밥 먹고
저녁 그릭요거트 먹은지 1주정도 됐는데
진짜 미칠 것 같고 너무 힘들고 그릭요거트 맛대가리도 없어서 더 빡치고 그래서 걍

아침 밥 점심 밥 저녁 ㄴㄴ (너무 배고프면 삶달이나 방토) 이렇게 먹고

운동은 공복 러닝 30분하고
밤 10시에 헬스장가서 헬린이 근력루틴 따라하고
막판에 유산소 30분 조지고 끝내려고하는데

괜찮니…지금 이거 쓰는 힘도 없어서
파들파들거린다…