피해망상 고치기

자존감이낮고 우울기질이 있는데ㅠ
남의표정이나 말에 너무민감해요
남은 그런의도로 말한게 아닌데말이죠.
둔해지고싶어요
감정적으로...예민해서 너무 힘들어요ㅠㅠ
남의 말투든 표정이든 신경안쓰는법있을까요?
남이조금이라도 세게말하거나 표정이안좋아보이면 상처받고..근데남은 그런게아니고 딱이별생각없는데 제가 과하게 착각한거죠.

계속 그것만생각해 뇌가너무 피곤해요ㅠㅠ

나중에되서야 내가 과하게 쓸데없는걸로 고민했구나 후회가 들어요

남을 신경안쓰는사람 남이뭐라해도 자기일척척하는사람 부러워요.ㅠㅠ