1. #고구마 항암물질 강글리오사이드 함유 되어 꾸준히 섭취하면암발병률도 낮추는 효과 비타민c 소화돕고 신체기관이건강하게 작동되도록 한다. 2. #양배추 셀레눔 성분, 베타카로틴함유 암억제 노화예방효과날것으로 섭취하는 것이 좋고 샐러드나 익혀서 먹는다. 3. #사과 폴리페놀이 풍부 항암효과. 식이섬유 다량 함유되어소화돕는효과 변비예방. 4. #마늘 항암식품. 셀레늄 항암물질 다량 함유. 대장뿐 아니라각종 암의 발병을 예방.면역력을 높여 튼튼한 몸을 만드는 효과 5. #토마토 라이코펜과 베타카로틴 항산화물질 비타민과 무기질,열을 가하거나 기름에 볶아먹는 것이 체내흡수율 높인다 녹황색채소 뿌리채소 : 다량의 미네랄 섬유질 대장암예방및장내유해세균번식막는다. 주의 : 기름에 굽거나 튀긴음식. 탄음식 . 야채 과일등 섬유질 부족 ●대장에 나쁜 음식 best3 (1) 자주 마시는 술 술은 다른 영양분들을 파괴시킬 수 있고 엽산 부족이 일어나게 합니다.엽산은 사람에게 중요한 물질로써 세포의유전자를 강화 합니다.따라서 술을 많이 마시게 되면 엽산의 부족으로 대장암의원인을 제공합니다. (2) 인스턴트 식품 대장암에 나쁜 음식으로 가장 많이 먹는것이 바로 인스턴트음식입니다....---------------------------
대장에 좋은 음식 best5 VS 나쁜음식
1. #고구마 항암물질 강글리오사이드 함유 되어 꾸준히 섭취하면암발병률도 낮추는 효과 비타민c 소화돕고 신체기관이건강하게 작동되도록 한다. 2. #양배추 셀레눔 성분, 베타카로틴함유 암억제 노화예방효과날것으로 섭취하는 것이 좋고 샐러드나 익혀서 먹는다. 3. #사과 폴리페놀이 풍부 항암효과. 식이섬유 다량 함유되어소화돕는효과 변비예방. 4. #마늘 항암식품. 셀레늄 항암물질 다량 함유. 대장뿐 아니라각종 암의 발병을 예방.면역력을 높여 튼튼한 몸을 만드는 효과 5. #토마토 라이코펜과 베타카로틴 항산화물질 비타민과 무기질,열을 가하거나 기름에 볶아먹는 것이 체내흡수율 높인다 녹황색채소 뿌리채소 : 다량의 미네랄 섬유질 대장암예방및장내유해세균번식막는다. 주의 : 기름에 굽거나 튀긴음식. 탄음식 . 야채 과일등 섬유질 부족 ●대장에 나쁜 음식 best3 (1) 자주 마시는 술 술은 다른 영양분들을 파괴시킬 수 있고 엽산 부족이 일어나게 합니다.엽산은 사람에게 중요한 물질로써 세포의유전자를 강화 합니다.따라서 술을 많이 마시게 되면 엽산의 부족으로 대장암의원인을 제공합니다. (2) 인스턴트 식품 대장암에 나쁜 음식으로 가장 많이 먹는것이 바로 인스턴트음식입니다....---------------------------
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