다이어트를 해야 된다는 기준이 뭐지?

지금 다이어트 할까 말까 하는데 주변 애들은 하지 말라고 하고 나는 하고 싶고.. 내가 그렇게 뚱뚱한 것도 아니고 그냥 통통?한 정돈데 다이어트를 해야 하는 기준이 뭐지?