회사에서 눈물 안나는법 알려줘

상사한테 한소리 듣고하면 눈물부터 차오르는 성격인데
이거 어케 고쳐..? 회사에서 안그러고싶어서 손꼬집으면서 참아도 눈물이 차오르고 끅끅 거리면서 울게되ㅠ
극복법 아는 사람 ㅠ