간단한 건강식 도시락 레시피 추천받아요..

해외 주재원 생활 중인데...피곤한 핑계로 매일 핫도그 컵라면으로 점심을 때우다보니 이래 살다 죽겠다 싶네요...요알못이지만 혹시 간단한 건강 도시락 레시피 같은거 추천 해주시면 감사하겠습니다..