전남친 잊는 방법 좀 알려줘

내가 작년부터 사귄 남자친구가 있는데 저번주부터 사이가 좀 오묘하더니 어제 학원에 있는데 장문으로 연락와서 내가 너무 좋은데 연애랑 안 맞아서 나 너무 힘들게 하는거 같다고 헤어지자고 엄청 길게 와서 잡지도 못하고 헤어졌는데 하루종일 걔 생각나서 학원에서도 집중 못하고 하루종일 울기만 했는데 학교에서도 걔 보면 수업집중 하나도 안 되고 조퇴할가 같아서 어떻게 해야될까 진짜 급해 이거보고 알려줘