배고플때 안먹기만 하면 2키로는 금방 빠질까요…?
하루 만보는 무조건 걷고 만보 못걸으면 4.5키로 공원 한바퀴 걸어줘요.
아침은 원래 안먹고.. 점심은 회사 식당밥 (국물 안먹음) 영양사 선생님들이 밥 조금 먹는다고 뭐라 할정도로 일할땐 밥잘안먹음..
먹는건 엄청 좋아하는데 생각보다 한번 먹을때 입이 짧고 급하게 먹어서 금방 배가 참.
저녁밥 반공기에 고기 먹거나 반찬 아무거나 먹고 포케 서브웨이 이런거 좋아해서 끼니로 자주 떼움.
술도 안좋아하고 별로 안먹는거같은데 살이 요즘 계속 찌고 이키로 빼는게 너무 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
중간중간 커피나 과자 디저트 식후로 꼭 먹어주긴함ㅜㅜㅜ
이거 때문에 안빠지고 살찌는거겠죠…? ㅠㅠ
10일만에 2키로 빼는법..
하루 만보는 무조건 걷고 만보 못걸으면 4.5키로 공원 한바퀴 걸어줘요.
아침은 원래 안먹고.. 점심은 회사 식당밥 (국물 안먹음) 영양사 선생님들이 밥 조금 먹는다고 뭐라 할정도로 일할땐 밥잘안먹음..
먹는건 엄청 좋아하는데 생각보다 한번 먹을때 입이 짧고 급하게 먹어서 금방 배가 참.
저녁밥 반공기에 고기 먹거나 반찬 아무거나 먹고 포케 서브웨이 이런거 좋아해서 끼니로 자주 떼움.
술도 안좋아하고 별로 안먹는거같은데 살이 요즘 계속 찌고 이키로 빼는게 너무 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
중간중간 커피나 과자 디저트 식후로 꼭 먹어주긴함ㅜㅜㅜ
이거 때문에 안빠지고 살찌는거겠죠…? ㅠㅠ