5년째 다이어트 다이어트 입에 달고 살다가 3개월동안 진짜 노력해서 10키로 뺐어 !!+유지 7개월차 다이어트 비법하고 주변 시선 어떻게 바꼈는지 공유해줄게,,
[다이어트 방법] 1. 무조건 굶기 노노 나는 무조건 굶거나 맛없는 샐러드 먹기보다는 ‘맛있는 다이어트 음식’을 만들어 먹었어! 예를들면 곤약 김치볶음밥(진짜 곤약맛 1도 안나고 김치볶음밥 맛 남) / 두부스테이크 (고기라고 생각하고 먹으면 나름 괜춘,,ㅎ) / 샐러드도 소스 뿌려먹기보다는 차라리 간 안한 연어 구워서 같이 먹기 이런식으로? 맛있게 먹었어 ㅎㅎ 2. 운동은 재밌게 나는 식단조절보다 힘든게 운동이였어 ㅠㅠ처음에 무턱대고 헬스장 끊었는데(pt는 비싸서 안했당) 너무 재미없어서 한 5일가고 안가게 되더라궁,, 그래서 운동 좋아하는 친구가 추천해준 ‘페어플레이’라는 앱에서 러닝,걷기,등산 위주로 일주일에 3번 이상은 클럽 신청해서 무조건 나갔어. 약속? 하는거다 보니까 귀찮더라도 어쩔수 없이 나가게 되고, 선물 많이줘서 운동하고 인증하고 선물도 받으면서 나름 재밌게 운동했어! 3. 운동복도 중요해! 위에서 언급했다싶이 운동앱에서 운동하는데 다들 입고오는 운동복들이 이쁘길래 운동하는데 운동복에 저렇게 신경쓴다고..? 생각했는데 막상 한번 이쁜 운동복 입어보니까 왜 입는지 바로 이해했어 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 빨리 이쁜 운동복 입고싶어서 운동하는 시간이 기대되기도 하고 나중엔 운동복 코디 이런것도 찾아보고 더 이쁜 운동복 입고싶고 더 이쁜 핏 만들고싶어서 나중엔 더 열심히 운동한듯 !!!
[주변 시선] 1. 통통했을때도 못생긴 편은 아니라서 남자들한테 항상 대쉬는 받아왔던것 같아! 그런데 확실하게 ! 다른건 대쉬하는 남자들의 급(?)이 달라졌어.전엔 평범한 애들이 대쉬를 많이 했는데 지금은 누가봐도 괜찮은 남자애들도 조금씩 대쉬하기 시작하더라고. 2. 그리고 이건 좀 웃기긴 한데,, ㅋㅋ 전에 클럽가면 평균 5-10명정도가 말 걸었다면 지금은 눈만 마주치면 말을 걸더라고,, (내가 존예 !!! 이렇다는게 아니라 클럽 특성상 알지?) 3. 먼저 소개팅이 들어옴살빠지고 이러니까 꾸미는것도 자신감이 생기고 하더라구 ! 그래서 화장도 이쁘게 하고 옷도 이쁘게 입고 하니까 친구들이 자기가 아는 남자애가 소개시켜 달라고 했다는 말을 거의 한달에 세네번정도는 듣는것같아. 전보다 더 행복해 !! 다들 진짜 살 뺴자 ! 다들 이대로만 따라해서 다이어트 성공하자 ㅎㅎ 정말 많은게 달라져.
다이어트 10키로 감량 방법 + 바뀐 주변 시선
다이어트 비법하고 주변 시선 어떻게 바꼈는지 공유해줄게,,
[다이어트 방법]
1. 무조건 굶기 노노
나는 무조건 굶거나 맛없는 샐러드 먹기보다는 ‘맛있는 다이어트 음식’을 만들어 먹었어! 예를들면 곤약 김치볶음밥(진짜 곤약맛 1도 안나고 김치볶음밥 맛 남) / 두부스테이크 (고기라고 생각하고 먹으면 나름 괜춘,,ㅎ) / 샐러드도 소스 뿌려먹기보다는 차라리 간 안한 연어 구워서 같이 먹기 이런식으로? 맛있게 먹었어 ㅎㅎ
2. 운동은 재밌게
나는 식단조절보다 힘든게 운동이였어 ㅠㅠ처음에 무턱대고 헬스장 끊었는데(pt는 비싸서 안했당) 너무 재미없어서 한 5일가고 안가게 되더라궁,, 그래서 운동 좋아하는 친구가 추천해준 ‘페어플레이’라는 앱에서 러닝,걷기,등산 위주로 일주일에 3번 이상은 클럽 신청해서 무조건 나갔어. 약속? 하는거다 보니까 귀찮더라도 어쩔수 없이 나가게 되고, 선물 많이줘서 운동하고 인증하고 선물도 받으면서 나름 재밌게 운동했어!
3. 운동복도 중요해!
위에서 언급했다싶이 운동앱에서 운동하는데 다들 입고오는 운동복들이 이쁘길래 운동하는데 운동복에 저렇게 신경쓴다고..? 생각했는데 막상 한번 이쁜 운동복 입어보니까 왜 입는지 바로 이해했어 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 빨리 이쁜 운동복 입고싶어서 운동하는 시간이 기대되기도 하고 나중엔 운동복 코디 이런것도 찾아보고 더 이쁜 운동복 입고싶고 더 이쁜 핏 만들고싶어서 나중엔 더 열심히 운동한듯 !!!
[주변 시선]
1. 통통했을때도 못생긴 편은 아니라서 남자들한테 항상 대쉬는 받아왔던것 같아! 그런데 확실하게 ! 다른건 대쉬하는 남자들의 급(?)이 달라졌어.전엔 평범한 애들이 대쉬를 많이 했는데 지금은 누가봐도 괜찮은 남자애들도 조금씩 대쉬하기 시작하더라고.
2. 그리고 이건 좀 웃기긴 한데,, ㅋㅋ 전에 클럽가면 평균 5-10명정도가 말 걸었다면 지금은 눈만 마주치면 말을 걸더라고,, (내가 존예 !!! 이렇다는게 아니라 클럽 특성상 알지?)
3. 먼저 소개팅이 들어옴살빠지고 이러니까 꾸미는것도 자신감이 생기고 하더라구 ! 그래서 화장도 이쁘게 하고 옷도 이쁘게 입고 하니까 친구들이 자기가 아는 남자애가 소개시켜 달라고 했다는 말을 거의 한달에 세네번정도는 듣는것같아. 전보다 더 행복해 !! 다들 진짜 살 뺴자 !
다들 이대로만 따라해서 다이어트 성공하자 ㅎㅎ 정말 많은게 달라져.