직장인들은 뭘로 스트레스를 푸시나요?

이십대 후반 직장인입니다.요즘들어 문득 우울해지거나 일상의 무료함이 너무 커요
술을 좋아하는 편이라 친구들을 만나고 술을 마시고 하는걸로스트레스를 종종 풀긴하는데, 매일 우울하다고 술을 마실 수는 없을 노릇이고ㅠㅠ보통 어떻게 우울감이나 스트레스를 푸는지 궁금하네요..