나 163에 42~43이야
너무 말랐지 ㅠㅠ 어릴때부터 이랬고 체질 상 살이 안찌더라.. 뼈 밖에 없다니 주변에서 심한 말들 너무 많이 들어서 표정은 웃고 있는데 속은 상처 많이 받았던거 같아 나도 너무 고민이었어서 수능 끝나고 pt 받아서 그래도 3달정도해서 근육량 4kg정도는 찌운거 같아..
그 이후로 혼자 했는데 식단도 제대로 안지켜지고 알바는 2개나 하고 대학생활도 하다보니까 운동도 맨날 가기 힘들고 그렇게 된거 같아
그래서 남들이 밤에 야식 안먹냐 그냥 많이 먹어라 이런 말 많이 해주는데 고등학교때 맨날 야식 먹어도 살 안찌더라 나도 살 찌는 방법은 피티 받으면서 알게 됐어 운동 맨날가고 식단 지켜야 2주에 1kg 오를까말까 하는거 ㅠㅠ 몸이 그렇게 쉽게 변하지 않는것도 알고 여자는 남자에 비해서 근육량이 쉽게 안 오른대 진짜 빡세게 해야한대.. 퓨ㅠㅠ
거기에 신경 쓰이는 일 생기거나 소화 잘 안되면 바로 살 빠지더라고… 혹시 주변에 나같은 사람 있으면 어떻게 살 찌웠는지 바쁘거나 이럴때도 최대한 살 찌울 수 있는 방법 없을까?
내가 진짜 말랐는데 살 찌는 방법 ㅠㅠㅠ
나 163에 42~43이야
너무 말랐지 ㅠㅠ 어릴때부터 이랬고 체질 상 살이 안찌더라.. 뼈 밖에 없다니 주변에서 심한 말들 너무 많이 들어서 표정은 웃고 있는데 속은 상처 많이 받았던거 같아 나도 너무 고민이었어서 수능 끝나고 pt 받아서 그래도 3달정도해서 근육량 4kg정도는 찌운거 같아..
그 이후로 혼자 했는데 식단도 제대로 안지켜지고 알바는 2개나 하고 대학생활도 하다보니까 운동도 맨날 가기 힘들고 그렇게 된거 같아
그래서 남들이 밤에 야식 안먹냐 그냥 많이 먹어라 이런 말 많이 해주는데 고등학교때 맨날 야식 먹어도 살 안찌더라 나도 살 찌는 방법은 피티 받으면서 알게 됐어 운동 맨날가고 식단 지켜야 2주에 1kg 오를까말까 하는거 ㅠㅠ 몸이 그렇게 쉽게 변하지 않는것도 알고 여자는 남자에 비해서 근육량이 쉽게 안 오른대 진짜 빡세게 해야한대.. 퓨ㅠㅠ
거기에 신경 쓰이는 일 생기거나 소화 잘 안되면 바로 살 빠지더라고… 혹시 주변에 나같은 사람 있으면 어떻게 살 찌웠는지 바쁘거나 이럴때도 최대한 살 찌울 수 있는 방법 없을까?