안녕하세요 저는 현재 24살 대학생입니다. 언제부터인지 정확히 기억은 안나지만 저는 어렸을 때부터 아직 일어나지도 않은 일에 대한 두려움이 스스로를 괴롭힌 적이 많았어요. 예를 들면 시험을 보기도 전에 망치는 상상을 하거나, 아직 가보지도 않은 여행지에서 미아가 되는 상상 같은 거요. 최근 들어 이런 일이 많아지더니 이젠 이런 상상들 때문에 잠을 자기 어려운 상태입니다. 제 스스로 왜 이런지 모르겠어요 그래서 벌써부터 무언가를 도전하는게 무서워요 심장이 쿵쿵거리고 괴로워요. 저같은 분 계신가요
다가오지 않은 일에 대한 두려움 어떻게 극복하나요