출산 4개월..살뺄수 있는 방법 좀 알려주세요

https://m.pann.nate.com/talk/366483555 출산 후 살 뺀 아주머니

유투브에 산후스트레칭, 산후뱃살 검색해서 홈트해보세요. 잠을 잘 못자도 살이 잘안빠진다고 하더라고요. 아마 4개월이면 충분히 못주무실것같은데ㅜㅜ.. 관절에 무리 안되는선에서 스트레칭 많이해주세요. 식사 거르시면 확 늙어요. 잘챙겨드시고 물 많이 드세요 저는 조리원에 있을때부터 산후요가 많이했고 5개월차에 살 거의 다뺐던것같아요. 남편새끼 자꾸 열받게하면 대가리라도 후려치세요

맛사지 받아도 살 안빠져요 아기 돌지나고 운동하고 식단관리 하면 되요 아기 낳으면 뱃가죽이 축 늘어지는데 금방 없어지지 않아요 서서히 없어져요 남편하고 친척들이 지적질하면 니걱정이나 해라 라고 하세요

지금다이어트하면 진짜 뼈삭아요 ㅠ ㅠ 몸이 완전회복하는데 최소 1년걸립니다 ......나중에후회하지마시고 건강부터챙기세요

출산 후 4개월 밖에 안됐는데 무슨.. 지금은 몸을 아껴야 해요~ 운동 하다간 나중에 큰일 납니다!! 임신 후 출산 하고 나서 지금은 장기랑 뼈가 다 벌어지고 자리 찾아가는 시기예요 최소 6개월은 몸을 보호 해줘야 합니다!! 손목 최대한 아끼구요~ 정~~ 운동을 해야 하겠다 싶음 스트레칭만 살살 해줘요 정해진 시간에 밥먹고 빵.면.당 피하고 물 많이 마셔주구요~ 찬물 금지!! 미지근한물.. 지금은 몸을 돌봐야할 시기예요~ 1년 지나서 회복되면 운동 하면 되니깐 걱정마요!! 참고로 전 둘째 낳고 70키로 찍고 ㅜ.ㅜ 서서히 빠지다가 53키로 유지(?) 하다가 코로나땜에 훅 찌더니 도저히 안되겠다 싶어서 4년차때 운동╋식단 해서 지금은 47키로 입니다~ 살은 건강할때 빼면 되니깐 지금은 회복에만 집중하세요~!!

진짜 쓰니 주변에 정상인이 없나봐요. 애 낳고 급하게 살빼면 나중에 고생해요. 쓰니처럼 복부에 근육없이 물살처럼 남아있는게 정상이구요. 애 키우면서 예전 식단처럼 먹으면서 조절하면 천천히 2년 내로 임신 전 체중으로 돌아와요. 다만 복부 근육이 없어진 부분은 복근운동이나 스트레칭 꾸준히 해줘야 하구요.

내가 바로 애낳고 4개월후에 운동했다가 몸 망가지고 지금 고생중이니 선배들이 말리면 좀 들어요

외모지적?? 이건 이혼이지

아기 돌 쯤, 출산 후 1년 부터 빠지기 시작하더라구요

외모지적? 남편 미친거 아니에요? 아기를 낳은 사람한테?