규칙 1. 하루 정해진 물 다 마시기 2. 매일 소독하기(폰, 안경, 베개수건 등) 3. 전자파 나오는 물건 멀리 떨어져서 보기 4. 11시 취침 5. 채식 위주 식단 6. 밀가루 끊기 7. 피부 루틴 오전 기상 : 물세안-어성초 스킨-나이아신 스킨-밸런싱크림 조깅 끝 : 어성초 비누 세안-수분스킨-수딩젤-나이아신 앰플 오후 운동가기 전 : 닦토-밸런싱 크림 운동 끝 : 바하폼-수분스킨-수딩젤-리보솜-밸런싱 크림 8. 수요일토요일 각질제거 9. 2달에 한 번씩 비싼 필링 10. 아침 유산균/저녁 종합비타민 일단 내 피부는 여드름 가득한 지성 피부임. 피부과도 가봤지만 효과는 딱히... 피부과 의사선생님께서 흉이 오래 남는 피부라고 함 ㅠㅠㅠ 사춘기 때는 호르몬 탓이라면서 그냥 행복회로 돌렸지만 성인이 된 지금은 그냥 성인 여드름이됨 (혐주의) 그래서 피부과에 의존하지 않고 루틴을 만들어 좋아지기 도전!!
나의 피부 일지
규칙
1. 하루 정해진 물 다 마시기
2. 매일 소독하기(폰, 안경, 베개수건 등)
3. 전자파 나오는 물건 멀리 떨어져서 보기
4. 11시 취침
5. 채식 위주 식단
6. 밀가루 끊기
7. 피부 루틴
오전
기상 : 물세안-어성초 스킨-나이아신 스킨-밸런싱크림
조깅 끝 : 어성초 비누 세안-수분스킨-수딩젤-나이아신 앰플
오후
운동가기 전 : 닦토-밸런싱 크림
운동 끝 : 바하폼-수분스킨-수딩젤-리보솜-밸런싱 크림
8. 수요일토요일 각질제거
9. 2달에 한 번씩 비싼 필링
10. 아침 유산균/저녁 종합비타민
일단 내 피부는 여드름 가득한 지성 피부임. 피부과도 가봤지만 효과는 딱히... 피부과 의사선생님께서 흉이 오래 남는 피부라고 함 ㅠㅠㅠ 사춘기 때는 호르몬 탓이라면서 그냥 행복회로 돌렸지만 성인이 된 지금은 그냥 성인 여드름이됨
(혐주의)
그래서 피부과에 의존하지 않고 루틴을 만들어 좋아지기 도전!!