커피 줄이신 분들 조언좀 해주세요

버릇처럼 하루에 2~3잔 이상씩도 마시는 커피를 줄여야 하는데 힘드네요ㅜㅜㅜ
현실적으로 커피를 아예 끊는건 어렵고 좀 줄이고 싶은데 커피 줄이기 성공하신 경험자분들 조언을 듣고싶어요