칼로리 쟤도 소용없는게
쟨다고 해서 여자 다이어트
권장 칼로리가 1,200이면
어쩔땐 운동 1도 안하고
한식인데도 뭐 패스트푸드니
그런거 안했을때도 집콕하면서
2,600칼로리 먹을 때도 있다.
그럼 멘붕되는데 내가 일주일
칼로리를 쟨다 하면 어차피
엄청 빡쌔게도 못하고
그나마 다행인게 일주일에 2번은
막 이렇게 2,500칼로리 정도
남성기준으로 이틀 먹으면
나머지 5일은 2천 안넘게
어쩔땐 1,500칼로리인가?
먹는다. 주로 걸을 일이 없어서
출퇴근때 서서 댕기면 2시간 정도는
다리를 그나마 서서 댕기는 걸로
쓰는데. 역시 내겐 칼로리 쟤봐야
방심하는 나태함만 커진다.
안쟤면 어차피 내 위도 내가
뜻대로 안되는데 거기에 집중
쏟을 것을 차라리 다른데에 더
집중력을 높이고 성가심이 덜
할 수 있다.
칼로리 강박 극복방법
쟨다고 해서 여자 다이어트
권장 칼로리가 1,200이면
어쩔땐 운동 1도 안하고
한식인데도 뭐 패스트푸드니
그런거 안했을때도 집콕하면서
2,600칼로리 먹을 때도 있다.
그럼 멘붕되는데 내가 일주일
칼로리를 쟨다 하면 어차피
엄청 빡쌔게도 못하고
그나마 다행인게 일주일에 2번은
막 이렇게 2,500칼로리 정도
남성기준으로 이틀 먹으면
나머지 5일은 2천 안넘게
어쩔땐 1,500칼로리인가?
먹는다. 주로 걸을 일이 없어서
출퇴근때 서서 댕기면 2시간 정도는
다리를 그나마 서서 댕기는 걸로
쓰는데. 역시 내겐 칼로리 쟤봐야
방심하는 나태함만 커진다.
안쟤면 어차피 내 위도 내가
뜻대로 안되는데 거기에 집중
쏟을 것을 차라리 다른데에 더
집중력을 높이고 성가심이 덜
할 수 있다.