키 160에 52이였는데 47~46됨 ; 신기하다 솔직히 굶진 않았고 운동은 유투브에서 핏블리 인터벌 유산소랑 식단은 따로 하지 않고 떡볶이나 기타 군것질 먹고 싶으면양을 좀 줄였고 저녁은 왠만하면 샐러드로 통일하거나 저녁에 맛있는거 먹을 예정이면 점심을 소량으로 먹거나 그랬음. 일단 운동은 실내싸이클 인터벌30분이랑 홈트로하는 웨이트 30분해서총 1시간 운동했음 매일.
4달만에 5키로 뺀거면 많이 빠진거야?
신기하다
솔직히 굶진 않았고 운동은 유투브에서 핏블리 인터벌 유산소랑
식단은 따로 하지 않고 떡볶이나 기타 군것질 먹고 싶으면
양을 좀 줄였고 저녁은 왠만하면 샐러드로 통일하거나
저녁에 맛있는거 먹을 예정이면 점심을 소량으로 먹거나
그랬음.
일단 운동은 실내싸이클 인터벌30분이랑 홈트로하는 웨이트 30분해서
총 1시간 운동했음 매일.