이건 진짜 나만 알고 싶을 정도로 좋아하는 눈 스트레칭이야. 중1? 중2? 때 2주 정도 반짝 해줬는데 친구들이 이유는 모르겠지만 되게 예뻐졌다고 했었어. 심지어 최근에 다시 하고 있는데 눈 위에 쌍커풀 선 비스무리하게 생겼어! 근데 이마에 여드름 있는 친구들은 되도록이면 하지 않는 걸 추천할게. 아무래도 자극이 되면 여드름이 올라올 수도 있어서ㅠㅠ
2. 다리
딱 2주! 딱 2주만 하면 효과가 바로 나타나. 나도 한 2주 정도 하고 교복 치마 입었을 때 애들이 나한테 다리 진짜 예쁘다고 칭찬해줬어! 히히 처음에는 지인짜 조금 아프지만 견딜만 해. 나중에 나올 운동들에 비하면 애교 수준!
진짜 딱 일주일 하니까 효과 나타나더라...ㄷㄷ 전체적으로 빠지긴 하는데 뒷벅지가 제일 많이 빠지는 것 같아. 근데 단점은 오지게 힘들다는 거... 나 욕하면서 했잖아... 진짜 대단하신 분!
캐시 언니 운동도 진짜 힘들긴 한데 그 고통을 5분만 견디면 돼. 5분만. 난 차라리 굵고 짧은 게 좋다! 하는 애들은 이지은 다이어트 말고 캐시 언니 해. 이거랑 강하나 스트레칭은 진짜 꿀조합이니까 같이 하는 걸 추천해
이외에도 하체 운동은 땅끄부부 것도 무난하게 좋은 편이야~
3. 궁둥이
난 진짜 궁둥이 큰 게 스트레스거든. 항상 쳐질까봐 고민해.. 진짜 진지하게.. 그래서 항상 신경 써서 관리하는 편인데 나같은 애들이나 힙라인이 예뻐지고 싶은 애들한테 이 운동 정말 강력하게 추천해! 첫날에 무지막지하게 힘들어. 이틀차에는 꼴도 보기 싫을 거고ㅋㅋ 근데 신기하게 나는 삼일차 되면 좀 쉬워지더라? 눈 딱 감고 3일만 해봐! 아 그리고 골반교정 운동이랑 같이 하면 그나마 쉽게 할 수 있어!
✨️신년맞이 훈녀생정✨️(스트레칭&운동 모음!)
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1. 눈
이건 진짜 나만 알고 싶을 정도로 좋아하는 눈 스트레칭이야. 중1? 중2? 때 2주 정도 반짝 해줬는데 친구들이 이유는 모르겠지만 되게 예뻐졌다고 했었어. 심지어 최근에 다시 하고 있는데 눈 위에 쌍커풀 선 비스무리하게 생겼어! 근데 이마에 여드름 있는 친구들은 되도록이면 하지 않는 걸 추천할게. 아무래도 자극이 되면 여드름이 올라올 수도 있어서ㅠㅠ
2. 다리
딱 2주! 딱 2주만 하면 효과가 바로 나타나. 나도 한 2주 정도 하고 교복 치마 입었을 때 애들이 나한테 다리 진짜 예쁘다고 칭찬해줬어! 히히 처음에는 지인짜 조금 아프지만 견딜만 해. 나중에 나올 운동들에 비하면 애교 수준!
진짜 딱 일주일 하니까 효과 나타나더라...ㄷㄷ 전체적으로 빠지긴 하는데 뒷벅지가 제일 많이 빠지는 것 같아. 근데 단점은 오지게 힘들다는 거... 나 욕하면서 했잖아... 진짜 대단하신 분!
캐시 언니 운동도 진짜 힘들긴 한데 그 고통을 5분만 견디면 돼. 5분만. 난 차라리 굵고 짧은 게 좋다! 하는 애들은 이지은 다이어트 말고 캐시 언니 해. 이거랑 강하나 스트레칭은 진짜 꿀조합이니까 같이 하는 걸 추천해
이외에도 하체 운동은 땅끄부부 것도 무난하게 좋은 편이야~
3. 궁둥이
난 진짜 궁둥이 큰 게 스트레스거든. 항상 쳐질까봐 고민해.. 진짜 진지하게.. 그래서 항상 신경 써서 관리하는 편인데 나같은 애들이나 힙라인이 예뻐지고 싶은 애들한테 이 운동 정말 강력하게 추천해! 첫날에 무지막지하게 힘들어. 이틀차에는 꼴도 보기 싫을 거고ㅋㅋ 근데 신기하게 나는 삼일차 되면 좀 쉬워지더라? 눈 딱 감고 3일만 해봐! 아 그리고 골반교정 운동이랑 같이 하면 그나마 쉽게 할 수 있어!
4. 허리
내 기준 티파니 허리 운동 미만잡
사진 없는 이유는 귀차나서!^^ 미안하다 얘도라..
그럼 난 내 최애 사진 남기고 이만 사라질게 안녕~!