식사에서 꼭 밥(쌀)을 먹어야 하나요?

저는 건강한 음식을 좋아하기도 하고
무엇보다도 밥을 먹기 싫어하는데요

예를 들어
아침에는 바나나2개, 물
점심에는 두부, 닭가슴살, 야채
저녁에는 그릭요거트, 무설탕 그래놀라, 호두1알, 아몬드5알

뭐 이런 식으로 먹거든요.
간식으로는 간혹가다 고구마 3분의 1정도 먹는다던가..
배가 잘 안고파서요

근데 주변에서 자꾸 밥을 먹어야된다고 하네요
탄수화물 섭취도 해야한다면서..

야채랑 바나나 고구마에도 탄수화물 있잖아요?
그리고 그릭요거트 같은 거에도 탄수화물 있는데
꼭 밥으로만 탄수화물 섭취해야 힘이나고 건강해지나요?