한달동안 몇키로 빼기 가능?

1년만에 친구 만나는건데 살 너무 많이 쪘어 ㅅㅂ 옷 이쁘게 입어야하는데 요요와도 괜찮으니까 ㅈㄴ 굶어도 되겠지 근데 걱정되는게 탈모야